Compassie en compassietraining

Compassie
Hoe gaan we om met de momenten in ons leven die extra pijnlijk voor ons zijn en waar we onder lijden? Dat is een uitdaging waar we vroeg of laat allemaal voor komen te staan. De sleutel is dat we het leven niet alleen met mindfulness maar ook met heartfulness tegemoet treden. Dat wil zeggen: met compassie of mededogen. Elk mens beschikt over het vermogen tot compassie. Maar niet altijd heeft dit vermogen de kans gekregen om tot bloei te komen. Gelukkig kan daar door oefening iets aan worden gedaan.

Compassietraining
De compassietraining(MBCL) is ontwikkeld door Erik van den Brink en Frits Koster en is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over het belang van (zelf)compassie. De compassietraining is een vervolg op de 8 weekse mindfulness training, is ervaringsgericht en bestaat uit 8 sessies en 1 stiltebijeenkomst. De compassietraining is in principe een groepstraining. Op verzoek en bij indicatie is een individuele training op maat mogelijk.